Rabu, 01 Februari 2017

Tips Olahraga Meninggikan Badan Dalam 1 Minggu

Berkaitan dengan pembahasan sebelumnya mengenai Gerakan senam meninggikan badan, kali ini kita akan bahas beberapa olahraga yang sangat membantu sekali dalam pertumbuhan atau mempercepat menambah tinggi badan khususnya diusia yang terbilang masih remaja, tetapi tidak menutup kemungkinan bahwa yang sudah dewasa pun masih bisa melakukan olahraga ini dan tetap masih bisa membantu pertumbuhan tinggi badan anda.

Langsung aja kita simak apa saja sih olahraga tersebut :

Tinggi badan

1. Renang/Berenang 

Renang/Berenang adalah suatu olahraga yang di lakukan dalam air/kolam, yang harus berpindah dari satu sudut kolam ke sudut  lain kolam. Olahraga ini juga sangat disukai olah bebagai kalangan baik remaja, dewasa atau yang lanjut usia, selain menyenangkan sedikit orang tahu bahwa renang/berenang banyak sekali manfaat bagi tubuh kita, apa saja sieh manfaat tersebut :
  • Berenang menggunakan gaya apapun dapat menambah tinggi badan, karena gerakan dalam berenang keseluruhan dominan menarik dan merenggangkan bagian badan sehingga dapat memanjang tulang dalam tubuh secara keselurahan, sehingga secara tidak langsung dapat menambah tinggi badan.
  • Melakukan gerakan dalam berenang memerlukan bagian otot dibagian seluruh tubuh, seperti yang pada umumnya yang telah kita tahu menggerakan badan di air akan lebih berat ketimbang di darat, sehingga dibutuhkan tenaga lebih untuk bergerak di dalam air, dan secara tidak sadar bahwa berenang juga dapat menambah tenaga dan membentu otot-otot kita.
  • Melakukan atau berenang di air yang dingin dapat menambah nafsu makan, dikarenakan suhu air yang dingin dapat menstimulasi asupan yang ada didalam tubuh kita, sehingga setelah kita melakukan aktivitas berenang otomatis kita akan merasa lapar sesudahnya.
Sering-seringlah berenang untuk membantu menambah tinggi badan kamu, lakukan minimal 1 minggu 1 kali untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

2. Lari Jarak Pendek (Sprint).

Sprint adalah olahraga lari cepat dengan jarak yang pendek, biasanya olahraga ini dilakukan setelah lari-lari kecil dengan jarak yang lebih panjang dan langusng dikombinasikan dengan olahraga Spirint ini. Manfaat dari sprint ini bukan hanya untuk melatih mempercepat lari anda dan melatih stamina tubuh agar lebih kuat saja, tetapi olahraga ini juga dapat membantu menjaga kebugaran tubuh dan membantu menambah tinggi badan dan menjaga kebugaran tubuh anda.

3. Bermain Skipping.

Skipping sederhananya bisa juga disebut olahraga lombat tali, olahraga yang satu ini sangat di kenal oleh kalangan masyarakat luas, selain yang sangat mudah dilakukan yang hanya dilakukan dengan bantuan tali yang diputar atau digerakan sebagai rintangan dari lompatan yang dilakukan dengan bantuan ke 2 tangan.

Secara praktek mungkin hampir semua orang bisa melakukan olahraga ini, tapi disini kita bukan membahan bagaimana melakukan olahraga ini, melaikan kita akan membahas apa saja sih manfaat dari bermain skiping ini, langusng saja kita simak manfaat-manfaat bermain skipping bagi tubuh dan kesehatan :
  • Meningkatkan Kinerja Otak.
  • Mencegah Osteoporosis.
  • Meningkatkan Stamina dan Keseimbangan Tubuh.
  • Meningkatkan Fertilasi
  • Menambah tinggi badan.
  • Membentuk Tubuh.
  • Mengencangkan Otot.
  • Menurunkan Berat Badan.
  • dll
Lakukanlah bermain skipping atau lompat tali ini secara rutin minimla 10 - 20 menit sehari, agar tubuh anda terasa lebih bugar, sehat dan Ideal.

4. Basket 

Olahraga Basket biasanya kebanyakan dilakukan oleh para laki-laki, tapi ada juga beberapa perempuan yang menyukai olahraga ini, olahraga yang satu ini sangat baik sekali dalam membantu menambah tinggi badan anda, karena gerakan-gerakan dalam Basket sangat aktif dan menciptakan banyak gerakan lombat melompat yang akan merenggangkan setiap bagian tubuh kita dan dapat membuat tulang kita berambah panjang. 
Selain itu banyak sekali manfaat dari olahraga Basket ini bagi tubuh dan kesehatan badan kita, diantaranya :
  • Menyehatkan dan menyegarkan badan.
  • Melatih daya pacu jantung.
  • Melancarkan peredaran tubuh,
  • Mempercepat pertumbuhan tubuh.
  • Mengurangi resiko terkena penyakit jantung.
  • Membakar kalori.
  • Membangun serta melatih koordinasi tubuh.
  • Melatih ketangkasan.
  • dll
Masih banyak sekali manfaat dari olahraga Basket ini, lakukanlah minimal 2 hari 1 kali untuk membantu pertumbuhan tulang kamu dan juga membantu membugarkan badan sehingga akan lebih sehat.

Untuk Lebih Lengkapnya silahkan Baca Artikel : 10 Olahraga Peninggi Badan
***
Olahraga-olahraga tersebut adalah olahraga yang sangat efektif untuk membantu agan/sista menambah tinggi badan dan sangat baik juga bagi kebugaran dan kesehatan, tetapi bukan berarti olahraga yang lainnya tidak bermanafaat, dukunglah olahraga tersebut dengan asupan makanan atau vitamin yang mempercepat pertumbuhan tinggi badan (Vitamin Peninggi Badan Kualitas Dewa) dan mendukung pembentukan tubuh dan kesehatan tubuh agan/sista sekalain.

Pada dasarnya olahraga apapun sangat baik untuk kesehatan dan kebugaran tubuh kita, untuk mendapatkan hasil yang maksimal dianjurkan menambah asupan nutrisi dengan Paket Peninggi Badan yang sangat aman dan sudah banyak yang berhasil menggunakannya, dan tentunya di imbangi dengan olahraga ini agar hasilnya maksimal.
Share on Facebook
Share on Twitter
Share on Google+

Related : Tips Olahraga Meninggikan Badan Dalam 1 Minggu

Post views: counter

0 komentar:

Posting Komentar