Jumat, 24 Maret 2017

Manfaat Susu Bagi Tinggi Badan Kita

Susu merupakan salah satu produk olahan protein hewani yang berasal dari sapi. Susu adalah produk komersil yang saat ini sangat mudah sekali ditemukan. Susu sangat dikenal dengan hasil perahan sapi, namun sekarang ini olahan susu sapi segar ini sudah banyak dikemas menjadi produk-produk lain contonya yogurt yang sangat baik untuk tubuh kita. 
Susu Peninggi Badan
Manfaat susu yang mengandung protein nabati sangat membantu sekali untuk kesehatan tubuh dan khususnya penting sekali untuk membantu daya kembang petumbuhan tinggi badan kita, untuk anak-anak, remaja maupun dewasa. Jika agan/sista menginginkan tinggi badannya naik dan tidak pendek, agan/sista wajib mengkonsumsi susu murni segar dari olahan sapi ini. Tentunya sealian membantu meninggikan badan, susu banyak bermanfaat sekali bagi tubuh dan kesehatan kita, lalu apa saja manfaat susu bagi kesehataan itu, berikut kita akan bahas manfaat susu tersebut.

Manfaat Susu Untuk Kesehatan

1. Memberikan Protein Harian yang Dibutuhkan Oleh Tubuh.

Hampir semua produk susu mengandung kalsium dan protein dengan tingkat yang tinggi, lebih dari kebutuhan harian yang terdapat dari susu ini, bahkan produk olahan susu yang rendah lemak, seperti yogurt dan keju rendah lemak. Hanya secangkir yogurt tanpa lemak dapat memberikan sepertiga asupan kalsium harian yang sangat disarankan dari 17% estimasi asupan protein harian.

2. Peran Utama untuk Meninggikan Badan.

Kalsium yang terkandung dalam susu dapat memaksimalkan pertumbuhan tinggi badan balita, anak-anak, remaja dan dewasa, seperti yang sudah kita tahu bahwa untuk memanjangkan tulang atau menambah tinggi badan peran utamanya adalah kalsium. Sedangkan susu ini kaya sekali akan kalsium, jadi sudah tidak diragukan lagi bahwa susu sangat dibutuhkan untuk meninggikan badan kita.

3. Menjaga Kesehatan Tulang dan Gigi

Selain untuk memanjangkan tulang dan menambah tinggi badan, kalsium dalam susu juga dapat menjaga kesehatan dan kepadatan tulang. Khususnya bagi orang yang sudah lanjut usia, susu juga dapat mencegah terjadinya osteoporosis. Harap diperhatikan bila agan/sista membeli susu, pilihlah susu dengan tambahan vitamin D didalamnya untuk membantu menjaga gigi tumbuh dengan sehat dan mencegah gigi berlubang.

4. Menjaga Berat Badan.

Banyak sekali orang-orang yang ingin menurukan berat badannya yang dikenala dengan DIET, tetapi meraka melupakan mengkonsumsi susu. Padahal penelitian menunjukan bahwa perempuan yang mengkonsumsi susu rendah lemak, dapat menurukan berat badan lebih dari mereka yang tidak mengkonsumsi susu. Susu ini dapat menjadi cemilan sehat dengan menambah potongan manfaat buah-buahan kedalam susu untuk hidangan makan malam yang sangat membantu sekali dalam program Diet sista-sista sekalain dan menjaga kesetabilan berat badan.

5. Memperbaiki Tekanan Darah.

Penelitian yang dilakukan di Spanyol pada lebih dari 5000 orang dewasa, meraka yang melaporkan mengkomsumsi susu rendah lemak, sekitar 54% lebih kecil kemungkinan untuk terjadinya perkembangan tekanan darah tinggi selama dua tahun kedepan. Meminum susu dapat memperbaiki tekanan darah kita yang tinggi menjadi stabil dan sehat.

6. Mengurangi Stress.

Siapa yang suka dengan Stress? Tentunya semua orang tidak ingin mengalami stress. jika demikan minum susu setiap hari adalah cara terbaik untuk menghindari stress, setelah penat seharian bekerja dan beraktivitas, segelas susu hangat akan membuat mengendurkan otot yang tegang dan menenangkan saraf. Sangat direkomendasikan meminum susu dari pada kopi, apalagi untuk meninggikan badan, kopi adalah salah satu hal yang harus dihindari.

7. Menyuburkan Kandungan 

Nah, untuk sista-sista yang sedang melakukan program kehamilan atau ingi memilki bayi, tambahkan susu dalam menu makanan sehari-hari. Penelitian di Universitas Harvard menemukan, wanita yang mengkomsumsi lebih dari satu porsi susu tinggi lemak sekitar 25%, lebih kecil kemungkinannya untuk menderita masalah ovulasi dibandingkan dengan meraka yang lebih sedikit meminum susu dalam seminggu. 

***

Masih banyak manfaat-manfaat lain dari susu yang telah saya bahas diatas, tentunya tidak bisa saya bahas semuanya. Tapi yang paling penting adalah bahwa susu adalah peran utama dalam proses meninggakan badan di semua usia, baik balita, anak-anak, remaja maupun dewasa. Karena memang susu sangat kaya akan kalsium yang dibutuhkan untuk pertumbuhan tulang.

Baca Juga : Cara Meninggkan Badan Bagi Perokok.

Kandungan Nutrisi Susu

Susus merupakan sumber Vitamin dan mineral yang sangat baik, terutama kandungan kalsium. Susu telah lama dikenal dan berperan penting dalam kesahatan tulang. Tidak perlu harus membatasi minuman susu yang sangat bergizi dan baik untuk kesehatan dan tulang ini.

Susu atau produk olah susu lainnya, mengandung nutrisi keseimbangan dari protein, lemak, dan karbohidrat yang merupakan sumber nutrisi penting, termasuk.

1. Kalsium
2. Riboflavin
3. Fosfot.
4. Vitamin A, dan B12.
5. kalium.
6. Magnesium.
7. Seng.

Susu telah lama dijadikan sumber asupan yang menyempurnakan gizi untuk kebutuhan tulang yang bermanfaat bagi kesehatan badan dan meninggikan badan yaitu 4 sehat, dan 5 sempurnanya oleh susu. Atas dasar itulah susu harus dikonsumsi karena manfaatnya yang penting untuk tubuh, sehingga sangat dianjurkan untuk dikonsumsi setiap hari. 

Share on Facebook
Share on Twitter
Share on Google+

Related : Manfaat Susu Bagi Tinggi Badan Kita

Post views: counter

0 komentar:

Posting Komentar