Jumat, 31 Maret 2017

Mendukung Tinggi Badan dengan Sayuran

Tubuh dengan tinggi semampai menjadi dambaan dan keinginan banyak orang.  Terlebih bagi seorang wanita, karena akan membuat postur tubuh terlihat ramping sehinggga membuat kepercayaan diri yang semakin meningkat. Tentunya tak hanya wanita saja, laki-lakipun jika memperoleh tinggi badan yang semampai dan ideal, akan mempermudah seseorang saat mencari pekerjaan dan cita-cita yang diinginkan atau di idam-idamkan semenjak kecil, baik untuk menjadi soerang Polisi/Polwan, anggota TNI, Pramugari, Pilot, dan lain sebagainya yang mematok syarat tinggi badan minimal.

Bahkan biasanya orang tua pada umumnya membiasakan anak sejak usia belasan untuk berolahraga dan meminum suplement kesehatan yang sangat aman. Dengan harapan tinggi badan si anak akan tumbuh terus keatas seideal mungkin agar terlihat lebih menarik dan menonjol diantara teman-temannya. Namun sayangnnya pertumbuhan tinggi badan baik wanita maupun laki-laki kebanyakan akan berhenti tubuh tingginya setelah mencapai usia remaja.

Nah bagi agan/sista yang telah melewati batas usia remaja dan masih berharap dapat menambah tinggi badannya, ada beberapa cara yang masih bisa dilakukan untuk membantu meninggikan badan, yakni dengan mengkonsumsi sayuran-sayuran yang kaya akan gizi dan kalsium. Seperti yang dilansir dari Boldsky, pada kamis 19 November 2015, memasukan jenis sayuran yang bisa mendukung pertumbuhan tinggi badan wajib dimasukan kedalam menu makan sehari-hari, yang merupakan salah satu hal yang penting untuk mempertahankan pertumbuhan tinggi badan.
Manfaat Sayuran
Sayuran dapat membantu menjaga sekresi hormon tubuh dengan tepat, memberi nutrisi gizi agar seimbang, dan masih banyak lagi manfaat yang bisa didapatkan jika mengkonsumsi sayuran. Selain itu, ada beberapa jenis sayuran yang dapat membantu menambah tinggi badan beberapa inci/cm. Berikut akan kita bahas sayuran-sayuran yang dapat membantu menambah tinggi badan kita.

Lobak

Lobak sangat banyak mengandung hormon pertumbuhan. Memakan sayuran lobak ini secara rutin dapat menambah tinggi badan seseorang. Lobak diperkaya dengan vitamin, mineral, serat, protein, dan lemak yang sangat baik untuk tubuh serta mendukung pertumbuhan tinggi badan. Selain itu, Lobak juga sangat bagus untuk daya tahan tubuh agar tubuh akan selalu sehat dan berenergi.

Kacang

Beberapa kandungan yang banyak tersimpan didalam kacang, seperti serat folat, protein, vitamin dan karbohidrat merupakan gizi yang sangat bermanfaat dalam sayuran untuk tubuh. Sebuah penelitian membuktikan bahwa mengkonsumsi kacang secara teratur dapat menambah tinggi badan sebagai reaksi dari protein didalamnya. 

Rhubarb
Tanaman yang satu ini sangat baik dikonsumsi untuk memerangi diabetes. Memakan rhubarb tiga sampai empat kali dalam seminggu akan membantu merangsang sekresi hormon pertumbuhan dalam tubuh agan/sista. Jadi sangat bagus dalam mendukung proses menambah tinggi badan.

Lady's Finger 
Sayuran berbentuk seperti jari ini dapat membantu menambah tinggi badan. Sayuran yang kaya akan vitamin, serat, air,karbohidrat, dan mineral ini akan membantu merangsang pertumbuhan tulang serta membantu meningkatkan fungsional tubuh.

Bayam

Sebagai sayuran berdaun hijau, bayam dapat membantu meningkatkan fungsi tubuh. Selain itu bayam juga merupaka sumber vitamin, zat besi, serat, dan kalsium. Dengan mengkonsumsi bayam, akan membantu meninggikan pertumbuhan badan secara vertikal. hormon pertumbuhan akan terus bekerja setelah mengkonsumsi bayam. 

Brokoli

Brokoli merupakan salah satu sayuran penting untuk mendapatkan tinggi badan yang ideal. kandungan serat, vitamin c dan zat besi akan membantu merangsang hormon pertumbuhan. Selain tinggi akan serat, brokoli juga bagus untuk menangkal penyebab kanker.

Kacang Polong

Jenis kacang yang satu ini sarat dengan mineral, vitamin, serat, protein dan lutuin yang sangat bagus untuk merangsang hormon pertumbuhan tubuh. Kacang polong menyimpan nilai gizi yang tinggi dan sangat baik dikonsumsi setiap hari.

Tapi hal yang perlu dilakukan adalah dengan memastikan terlebih dahulu kesegaran kacang polong yang akan dikonsumsi. Hindari untuk memakan kacang polong yang kering karena sudah tidak memiliki kandungan mineral, gizi dll karena sudah kering tadi.

Collard Greens

Sayuran ini kaya akan vitamin C, vitamin K dan serat larut yang bagus untuk mencegah penyakit kanker. Saat banyak mengkonsumsi sayuran ini, hormon pertumbuhan akan diaktifkan dan tinggi badan akan terus bertambah inci demi inci dan akan terus bertambah bila terus-menerus dikonsumsi setiap hari.

***
Nah, untuk mendukung agan/sista yang sudah tidak remaja lagi tetapi masih ingin menambah tinggi badannya, karena tinggi badan sekarang tidak sesuai yang diharapkan dan tidak menunjang untuk mencapai cita-cita yang diinginkan sejak kecil, agan/sista bisa mengkonsumsi sayuran-sayuran yang sudah kita bahas diatas sebagai pembantu proses menambah tinggi badan agan/sista.
Tetapi alangkah lebih baik lagi jika mengkonsumsi sayuran ini dengan diimbangi dengan doa kepada sang maha pencipta, dan menjauhi meminum alkohol, mengurangi merokok serta mengurangi begadang dan melakukan olahraga-olahraga yang bisa mendukung pertumbuhan tinggi badan seperti, bermain basket, volly, lari pagi atau sore hari, lompat tali, batminton, takraw, berenang dll, yang bisa agan/sista lakukan secara rutin, dan jangan lupa cukupi kebutuhan untuk beristirahat juga, karena masa pertumbuhan biasanya beraksi pada saat kita sedang tertidur. Jadi sangat disarankan untuk tidur yang cukup selama 7-8 jam sehari dibawah jam 22.00 WIB.

Terimakasih.
Share on Facebook
Share on Twitter
Share on Google+

Related : Mendukung Tinggi Badan dengan Sayuran

Post views: counter

0 komentar:

Posting Komentar