Kamis, 30 Maret 2017

Tips Meninggikan Badan Bagi Perokok Berat

Setiap orang rata-ratanya dan kebanyakannya ingin memiliki tubuh tinggi badan yang ideal dan enak untuk dilihat, meraka cenderung tidak ingin memiliki tubuh yang pendek dan tinggi yang terlalu berlebihan atau tidak ideal dengan berat badannya. Namun sayangnya orang-orang yang menginginkan memiliki tubuh tinggi ideal justru melakukan pola hidup yang buruk dan kegiatan yang tidak sehat yang secara tidak sadara akan menghambat perkembangan atau menambah tinggi badan dan berat badan. Sebut saja salah satu kegiatan yang tidak sehat tersebut adalah kebiasaan MEROKOK.

Berdasakan penelitian yang pernah dilakukan oleh Lembaga Kesehatan Dunia mengungkapkan bahwa orang-orang yang melakukan kebiasaan merokok atau para perokok akan sulit bahkan tidak memungkinkan memiliki tinggi badan yang ideal, dikarenakan rokok mengandung Nikotin dan Tar yang akan menghambat kinerja kalsium dalam tubuh sehingga menyulitkan pertumbuhan badan kita.
Nah, untuk agan/sista yang ingin memiliki tinggi badan yang sehat dan ideal apakah siap untuk berhenti merokok, agar tinggi badan berkembang dan sesuai yang diinginkan,?

Jika agan/sista tidak siap untuk berhenti merokok atau kesulitan untuk berhenti melakukan kebiasaan yang kurang baik ini (Merokok), maka agan/sista harus mencoba beberapa cara meninggikan badan bagi para perkokk berat ini. Tetapi minimalnya untuk bisa menambah tinggi badan bagi para perokok, terpaksa selama proses meninggikan badan, kebiasaan merokok agak sedikit dikurangi untuk mendapatkan hasil yang maksimal dan agar agan/sista beratambah tinggi badannya sampai yang agan/sista inginkan.
Merokok Penyebab Tinggi Badan

Berikut cara meninggikan badan bagi para perokok berat akan kita bahas, dan tinggal agan/sista ikutin dan lakukan, dengan syarata mengurangi kebiasaan merokoknya agar mendaparkan hasil yang maksimal.
  
Kurangi Kebiasaan Merokok.

Ya cara yang utama adalah mengurangi kebiasaan merokok, memang hal yang satu ini cukup sulit untuk dilakukan bagi para perokok berat atau yang sudah kecanduan oleh rokok. Teteapi jika agan/sista yang menginginkan tinggi badan yang ideal, agan/sista harus bisa melakukan hal ini.

Jika agan/sista mempunyai niat dan tekad yang kuat pasti agan/sista bisa melakukannya, kita ambil conto jika benar-benear agan/sista ingin mengurangi kebiasaan merokok, misalkan agan/sista terbiasa merokok 10 batang rokok sehati, maka agan/sists harus menguranginya menjadi 2/4 batang dalam sehari. Selain itu agan/sista juga harus berhenti meminum alkohol untuk mendapatkan hasil yang maksimal dalam proses meninggikan badan.

Cukupi Asupan Gizi dengan Makana Sehat.

Cara yang kedua untuk meninggikan badan bagi para perokok ini adalah dengan mencukupi asupan gizi dalam tubuh dengan makanan-makanan yang sehat. Dengan demikan agan/sista diharuskan untuk mengkonsumsi makanan 4 sehat 5 sempurna untuk memberi dan menjaga serta mencukupi kebutuhan nutrisi dalam tubuh. Selain itu makan 4 sehat 5 sempurna ini bisa membuat kadar Nikotin dan Tar dalam kandungan rokok yang sangat berbahaya bagi tubuh akan dinetralisir dengan baik.

Adapun jenis makanam 4 sehat 5 sempurna ini yang cukup cocok bagi para perokok adalah kombinasi antara nasi dan telur dan juga bisa ditambahkan oleh makanan yang bergizi lainnya. Selanjutnya ditutup dengan memakan buah-buahan yang kaya kandungan kalsium dan zat besi, dan jangan lupa untuk meminum susu setiap hari sehingga tubuh menjadi lebih bertenaga . Dengan menerapkan cara ini secara rutin, agan/sista akan mengalamai pertumbuhan yang maksimal dalam proses menambah tinggi badan sekalipun masih merokok.

Baca Juga : Jenis Sayuran yang Mendukung Tinggi Badan.

Stop Begadang

Ya, Berhenti begadang. Bagi para perokok berat atau perokok aktif yang ada, kegaiatan begadang seakan menjadi kegiatan yang mengasikan, namun sadar atau tidak sadar kegaiatan begadang justru akan menghambat pertumbuhan tinggi badan karena mengurangi istirahat yang dibutuhkan tubuh setiap harinya.

Untuk menunjang perkembangan pertumbuhan tinggi badan ideal, agan/sista terpaksa harus berhenti begadang, bila agan sista kesulita untuk berhenti begadang, maka agan/sista harus sedikit demi sedikit menguranginya, minimalnya begadang 1 minggu sekali atau 2 minggu sekali baiknya. Namun tetap walaupun misalkan begadang 1 minggu sekali atau 2 minggu sekali kegiatan merokonyapun dikurangi, agar proses pertumbuhan tinggi badan berjalan dengan baik.

Perbanyak aktivitas Fisik

Aktivitas fisik, semisalnya sepeti melakukan kegaitan jogging, terkenal mempu membuat badan cepat bertumbuh atau cepat tinggi, selain itu agan/sista bisa melakukan kegaitan sederhana lainnya seperti push up, senam, dll. Lakukanlah beberapa kegaitan fisik tersebut secara rutin dan teratur setiap hari agar mempercepat proses meninggikan badan agan/sista.

Adapun kegaiata fisik atau olahraga lain yang mendukung meninggikan badan ialah bermain basket, bermain skiping, berengan, dll. Agan/sista harus memilih salah satu aktivitas atau salh satu olahraga tersebut untuk dilakukan setiap hari secara rutin dan dilakukan disore hari atau malam hari. Setelah itu melakukan hal tersebut, dianjurkan beristirahat sehingga kebutuhan istirahat terpenuhi dan tidak menggangu aktivitas esok hari.

***

Nah, cara-cara diatas adalah cara yang harus agan/sista lakukan jika benar-benar ingin menambah tinggi badan dan tidak harus berhenti merokok, tetapi alangkan baiknya jika kebiasaan merokok tersbut sedkiti demi sedikit bisa berhenti.
Share on Facebook
Share on Twitter
Share on Google+

Related : Tips Meninggikan Badan Bagi Perokok Berat

Post views: counter

0 komentar:

Posting Komentar