Rabu, 26 April 2017

Kiat Ampuh Menambah Tinggi Badan Usia 26 Tahun Secara Alami

Tinggi badan seseorang berhubungan dengan gen keturunan dari orang tua. Jika orang tua mewariskan gen yang memiliki tubuh tinggi, maka anaknya dapat juga memiliki tubuh tinggi, begitupun sebaliknya, jika orang tua memiliki gen keturunan yang memiliki tinggi yang pendek, maka anaknyapun diperkirakan memiliki tinggi badan yang pendek juga. Namun hal ini tidak menutup kemungkinan untuk agan/sista yang memiliki tinggi badan yang pendek dan ingin ditambah tinggi badannya agar lebih percaya diri tidak dapat di usahakan atau di upayakan. Dikarenakan tinggi badan sebetulnya tidak hanya dipengaruhi soal gen saja. Ada beberapa faktor lain yang juga diketahui mempengaruhi pertumbuhan tinggi badan seseorang, yaitu faktor asupan gizi makanan, olahraga atau latihan, pola hidup, dan kualitas istirahat atau tidur. Dan tidak heran bila sekarang ini banyak sekali cara meninggikan badan yang di tawarkan kepada agan/sista sekalian, mulai dari produk obat peninggi badan dengan kandungan gizi yang lengkap sampai program latihan rutin dan juga terapi peninggi badan.

peninggi badanUntuk menambah tinggi badan di usia 26 tahun ke atas sepintas memang terdengar seperti mustahil. Mengingat di usia 26 tahun ke atas tersebut sudah tidak masuk ke dalam usia masa pertumbuhan. Tapi tidak perlu khawatir karena sebenarnya untuk menmbah tinggi badan saat usia sudah 26 tahun ke atas bukan hak mustahil lagi, seperti yang sudah kita singgung sebelumnya, kini sudah banyak yang menjual suplement peninggi badan yang berkulitas yang dapat menambah tinggi badan meski sudah tidak dalam masa pertumbuhan, beberapa orang pun sudah banyak yang membuktikan dan tidak sedikit dari meraka yang berhasil menambah tinggi badan dan puas dengan hasil yang diperoleh.

Meskipun suplement peninggi badan yang banyak di tawarkan oleh para penjual sudah terbukti manjur, tetapi tidak ada salahnya jika agan/sista mencoba melakukan kegiat kiat ampuh menambah tinggi badan yang akan kita bahas ini. Sebenarnya beberapa kiat berikut ini lebih baik dilakukan sejak anak-anak atau reamaja yang masih dalam masa pertumbuhan karena hasilnya akan lebih memuaskan. Namun, dari pada tidak mencoba sama sekali, lebih baik di coba dulu melakukan kiat ampuh meninggikan badan ini dengan di imbangi oleh suplemen peninggi badan yang banyak di tawarkan.

Berikut ini penjelasan kiat ampuh meninggikan badan di usia 26 tahun ini khusus untuk agan/sista.

1. Mengkonsumsi Susu

Kiat yang pertama yaitu mengkonsumsi susu. Susu adalah salah satu sumber kalsium utama yang dapat membantu untuk menambah tinggi badan agan/sista. Susu mengandung 3 nutrisi komplit penting yang dibutuhkan oleh tubuh untuk membantu menambah tinggi badan kita, yaitu vitamin D, kalsium, dan juga protein. Meminum susu secara rutin dan teratur minimalnya 1 gelas per hari sudah mampu untuk membantu menambah tinggi badan kita. 

2. Mengkonsumsi Kedelai atau Olahan Kedelai.

Bila agan/sista adalah seorang vegetarian tidak perlu risau. Asupan nutrisi yang tidak kalah penting untuk meninggikan badan adalah dengan mengkonsumsi kedelai atau olah kedelai. Agan/sista dapat mengkonsumsi kedelai secara langsung baik di rebus atau di goreng. Agan/sista juga bisa mengkonsumsi kedelai yang sudah diolah, misalnya seperti tempe, tahu dan susu kedelai. Nutrisi yang terkandung dalam kedelai yaitu protein yang akan membantu otot-otot tumbuh dan meregang lebih optimal yang berpengaruh untuk meninggikan badan.

3. Mengkonsumsi Protein Hewani.

Cara atau kita selanjutnya untuk meninggikan badan adalah dengan memperbanyak mengkonsumsi protein hewani. Seperti yang sudah di sebutkan sebelumnya dalam proses menambah tinggi badan, tubuh agan/sista membutuhkan asupan vitamin D, kalsium dan juga protein. Asupan protein hewani dapat agan/sista peroleh dengan mengkonsumsi protein hewani seperti daging ayam beserta telurnya, dan juga daging sapi dll. Telur sendiri diketahui memiliki 3 kandungan nutrisi penting yang sangat dibutuhkan oleh tubuh. Menkonsumsi telur rebus dan mengkonsumsi telur yang di kombinasikan dengan susu akan menjadi menu sehat yang aktif membantu proses menambah tinggi badan. Dan adapun daging ayam dan daging sapi dapat membantu proses pertumbuhan otot karena kaya akan protein yang baku. 

***
Setelah agan/sista mengkonsumsi atau melakukan kiat ampuh di atas, agan/sista harus mendukung asupan nutrisi yang sudah masuk ke dalam tubuh agan dengan melakukan aktivitas olahraga untuk memaksimalkan petumbuhan tinggi badannya. Apalagi bagi agan/sista yang sudah berusisa 26 tahun ke atas, mendukung proses pertumbuhan tinggi badan dengan olahraga sudah menjadi keharusan yang perlu untuk diperhatikan.

Baca Juga : Cara Menghitung Tinggi Badan, Apakah sudah Ideal?

Olahraga-olahraga yang sangat direkomendasikan dalam membantu proses menambah tinggi badan adalah sebagai berikut. 
Peninggi Badan

1. Lompat Tali atau Skipping.

Latihan Lompat Tali atau bermain skipping, meski terlihat sederhana dan mudah untuk dilakukan, justru latihan lompat tali ini sangat efektif dalam menambah tinggi badan. Perlu agan/sista ketahui bahwa melompat secara konstan, maka akan membuat sirkulasi darah dalam tubuh akan meningkat dan merangsang pertumbuhan otot tubuh dan tulang.

2. Berenang.

Latihan selanjutnya yang juga memberikan hasil yang tidak kalah efektif dengan suplement peninggi badan adalah dengan melakukan olahraga berengan, apalagi kalau kalian kombinasikan meminum suplement peninggi badan dan berenang. Berengan dapat merangsang pertumbuhan tinggi badan secara optimal. Hal ini dikarenakan saat berenang tubuh agan/sista akan dituntut untuk menggerakan hampir semua otot tubuh, dah hasilnya dari kepala sampai kaki akan mengalami peregangan.

3. Peregangan.

Latihan yang terakhir dari kiat meninggikan badan secara alami yaitu agan/sista bisa melakukan peregangan. Peregangan dengan posisi tubuh berdiri tegak dan bertumpu pada bagian kaki, angkat kedua tangan agan/sista ke atas lalu gerakan sejauh mungkin. Lakukan latihan peregangan ini secara rutin dan teratur. Bila agan/sista melakukan gerakan peregangan tersebut secara rutin dan konsisten, maka semua otot dalam tubuh akan terangsang untuk tumbuh dan meregang lebih optimal. latihan peregangan ini akan membuat tulang punggung tertarik dan tumbuh lebih panjang. Jadi bila latihan peregangan ini dilakukan dengan rutin dan konsisten akan menambah tinggi badan secara optimal.

***
Jika setelah melakukan semua kiat di atas tetapi hasilnya masih saja tidak memuaskan, dan dirasa masih kurang efektif, agan/sista bisa menggunakan atau menmbahkan kiat terakhir ini, yaitu.

Bantu dengan Mengkonsumsi Suplement Peninggi Badan.

Dari kiat - kita sebelumnya yang cukup penting untuk dilakukan, kiat yang terakhir ini tidak kalah penting. Jika agan/sista ingin menambah tinggi badan dengan cepat dan aman, carilah suplement peninggi badan yang berbahan alami 100%. Suplement peninggi badan dapan membantu agan/sista untuk memperoleh pertambahan tinggi badan dengan cepat. Sekarang ini banyak yang menjual suplement peninggi badan yang sangat baik dan aman untuk di gunakan, tetapi meski begitu, agan/sista harus terliti dan detail dalam memilih suplement peninggi badan tersebut.

***

Agar kiat meninggikan badan ini memberikan hasil yang memuaskan, jangan lupa kalain imbangi dengan pola hidup sehat, yaitu dengan tidak mengkonsumsi makanan cepat saji, dan menghindari makanan yang kurang bergizi, selain itu usahkana tidak meminum minuman alkohol dan juga soda. Cukupi kebutuhan istirahat yang cukup dan berkualitas minimal tidur 7-8 jam dan dilakukan dibawah jam 10 malam. 



Terimkasih
Share on Facebook
Share on Twitter
Share on Google+

Related : Kiat Ampuh Menambah Tinggi Badan Usia 26 Tahun Secara Alami

Post views: counter

0 komentar:

Posting Komentar