Minggu, 16 Juli 2017

10 Jenis Olahraga Yang Bisa Meninggikan Badan

Olahraga Peninggi Badan - Salah satu upaya untuk meninggikan badan adalah dengan Olahraga. Baik di usia 13-17 tahun yang masih remaja atau yang sudah berusia 18-30 tahun untuk menambah tinggi badannya di butuhkan olahraga yang di lakukan secara maksimal dan rutin.
Olahraga Peninggi Badan
Catatan Penting : Tidak semua Olahraga bisa menambah Tinggi Badan, seperti Angkat Beban atau Angkat Barbel dan sejenisnya yang berat-berat, olahraga seperti itu tidak akan membuat Tinggi Badan bertambah, karena sifatnya menekan otot dan tulang sehingga tulang kita tidak akan bertambah tinggi.
Berikut ada 10 Olahraga Peninggi Badan yang bisa kamu lakukan dalam membantu pertumbuhan tinggi badan.

1. Renang

Olahraga Peninggi Badan
Renang adalah olahraga yang di lakukan di dalam air/kolam, yang membutuhkan gerakan semua anggota badan untuk melakukannya agar tidak tenggelam. 

Berenang dipercaya bisa menambah tinggi badan, karena dengan berenang yang memaksa untuk menggerakan seluruh anggota badan, sehingga tulang-tulang kita menjadi berenggang dan bertambah panjang sehingga membuat tinggi badan kita berambah. 

Lakukan Olahraga renang ini secara rutin dan teratur untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

2. Basket
Olahraga Oeninggi Badan
Olahraga basket juga salah satu olahraga yang bisa dilakukan untuk menambah tinggi badan kamu. Karena jenis olahraga ini gerakannya sering melompat yang bermanfaat untuk merangsang pertumbuhan tinggi badan dan membuat tulang kita meregang dan memanjang. 

Lakukan secara rutin dan teratur olahraga basket ini, minimal 2 hari sekali untuk hasil yang maksimal.

3. Bulu Tangkis
 
Olahraga Peninggi Badan
Olahraga Bulu Tangkis juga tidak jauh berbeda dengan basket yang membutuhkan gerakan melompat. Dengan melompat, sendi dan tulang kita akan lentur dan memanjang yang ketika sering dilakukan akan membuat tinggi badan kamu bertambah.

4. Skipping

Olahraga Peninggi Badan
Olahraga lompat tali atau Skipping adalah jenis olahraga yang bisa dilakukan dimanapun dan kapanpun. Manfaat dari bermain skipping adalah bisa membentuk otot-otot tubuh kamu dan juga bisa menambah tinggi badan. 

Untuk mendapatkan hasil yang maksimal dalam penambahan tinggi badan, sebaiknya dilakukan secara runtin dan teratur setiap hari.

5. Lari Joging

Olahraga Peninggi Badan
Olahraga lari adalah salah satu olahraga yang bisa membantu kamu menyehatkan badan. Selain itu olahraga lari juga bisa menambah tinggi badan kamu, karena dapat merangsang hormon pertumbuhan sehingga membantu sekali dalam pertumbuhan tinggi badan. Apalagi dilakukan dalam masa pertumbuhan usia 10 - 17 tahun, hasilnya akan maksimal. Untuk yang sudah dewasa sebaiknya kamu membantu pertumbuhan tinggi badan dengan meminum vitamin peninggi badan agar mendapatkan hasil yang maksimal. 

6. Yoga 
Olahraga Peninggi Badan
Yoga adalah olahraga yang bisa dilakukan di dalam rumah, gerakan gerakan dari yoga bisa membuat badan kita menjadi lebih fress dan sangat bugar. Selain itu Gerakan yoga bisa membuat persendian tulang kita menjadi renggang dan bertambah panjang sehingga berdampak bertambhanya tingga badan kita jika dilakukan di usia pertumbuhan. 
7. Lari Cepat atau Sprint

Olahraga Peninggi Badan
Tidak Jauh berbeda dengan lari joging. Lari cepat juga bisa merangsang hormon pertumbuhan, sehingga bisa membuat tinggi badan kamu bertambah. Untuk mendapatkan hasil yang maksimal, kamu bisa mengkombinasikan Lari Joging dan Spirin ini untuk mendapatkan pertumbuhan tinggi badan kamu yang maksimal. 

Lakukan secara rutin dan teratur. 

8. Cobra Stretch
Olahraga Peninggi Badan

Untuk melakukan gerakan seperti ini, pertama kamu berbaring terngkurap secara horizontal, lalu angkat badan kamu dengan tumpuan tangan setinggi yang kamu bisa, lakukan seperti gambar di atas. Gerakan ini bermanfaat sekali untuk membantu otot-otot tubuh bagian atas meregang dan tulang akan bertambah panjang, sehingga membantu menambah tinggi badan kamu.

Untuk hasil yang maksimal kamu bisa melakukan gerakan ini ketika bangun di pagi hari. 

9. Volly
Olahraga Peninggi Badan

Volly adalah jenis olahraga yang sama dengan bulu tangkis dan basket yang membutuhkan lompatan-lompatan untuk memukul bola. Seperti yang sudah saya bahas, bahwa lompatan memang bisa merangsang hormon pertumbuhan dan memanjangkan tulang yang berakibat bertambahnya tinggi badan kamu. 
 
10. Sepeda

Olahraga Peninggi Badan
Sepada adalah olahrga ramah lingkungan yang sangat menyehatkan untuk tubuh, selain itu bersepedah juga bisa membuat tinggi badan kamu bertambah, karena dalam mengayuh sepedah bisa meregangkan tulang-tulang pada bagian kaki kamu. Untuk usia 17 tahun ke atas jika ingin hasil yang maksimal menambah tinggi badan dengan bersepedah, dianjurkan untuk membantunya dengan vitamin atau suplement peninggi badan. 

***

Olahraga-olahraga tersebut memang bisa menambah tinggi badan kamu baik di usia 10 - 17 tahun maupun orang dewasa usia 17 tahunu ke atas. Tapi untuk usia 17 tahun ke atas jika ingin hasil yang maksimal di butuhkan asupan nutrisi yang lebih.

Rekomendasi untuk kamu yang ingin menambah tinggi badan dengan cepat dan maksimal suplement peninggi badan dari Tiens :  
Dibutuhkan juga istirahta yang cukup dalam proses pertumbuhan tinggi badan. Istirahat atau tidur malam selama 7-8 jam dibutuhkan guna mencapaai hasil yang maksimal, karena hormon pertumbuhan diproduksi lebih banyak pada saat kita sedang tidur. Dan DILARANG KERAS BEGADANG karena bisa mengahat pertumbuhan tinggi badan.

Share on Facebook
Share on Twitter
Share on Google+

Related : 10 Jenis Olahraga Yang Bisa Meninggikan Badan

Post views: counter

0 komentar:

Posting Komentar