Senin, 10 Juli 2017

Cara Meninggikan Badan Dengan Berenang Rutin

Cara meninggikan badan dengan berenang yang paling efektif hanya ada 2 Gaya Renang adalah dengan cara berenang Gaya Bebasa dan Gaya Dada.
Cara Meninggikan Badan dengan Renang
Sudah menjadi rahasia umum dan sudah banyak yang tau, bahwa berenang memang benar-benar bisa menambah tinggi badan. Tetapi ada beberapa gerakan yang harus di perhatikan dalam berenang.

Berikut penjelasan 2 gaya berenang yang harus kamu lakukan agar tinggi badan kamu bertambah dengan cepat, yaitu : 

1. Berenang Gaya Bebas.
Cara Meninggikan Badan dengan Renang
Renang gaya bebas merupakan kegiatan berenang dimana posisi dada dan wajah berhadapan dengan permukaan air, kemudian kedua tangan secara bergantian bergerak kedepan lalu di tarik ke beleakang guna mengayuh air. 
Sementara kedua kaki bergerak secara bergantian ke atas dan kebawah untuk mendorong badan melaju di kolam/air. Untuk mengambil napas dilakukan ketikan pegantian gerakan tangan, ketika tangan kanan atau kiti dikayuh ke belakang dan tangan beradan di atas luar air, ketika itu tubuh menjadi miring yang otomatis membuat kepala berpuar ke arah yang samping kanan atau kiri untuk mengambil napas.

Manfaat Renang Gaya Bebas

Selain menyenangkan olaharaga renang juga memiliki banyak manafaat bagi tubuh. Bagaimana tidak,? Melakukan renang membuat kita menggerakan hampir keseluruhan otot secara terus menerus.

Karena jika hanya diam saja dipastikan kita akan tenggelam seperti layaknya batu di lempar ke dalam air. Begitupun dengan renang gaya bebas, ada beberapa manfaat yang kita dapatkan dari melakukan olahraga renang gaya bebas, yaitu :

Menambah Tinggi Badan

Sudah banyak kita dengar betapa bermanfaatnya olahraga renang untuk perekembangan tinggi badan kita, sehingga olahraga ini sudah mulai di ajarkan bahkan sejak anak masih bayi. 

Namun khusus renang gaya bebas manfaat ini lebih efektif dan lebih berdampak karena gerkananya yang sangat dinamis yang membuat tubuh tertarik ke depan dan ke belekang dan kaki yang terus bergerak naik turun.

Manfaat lain yang bisa kita dapatkan dari berenang gaya bebas yaitu,
Melatih Otot, Melatih Daya Tahan Tubuh, Memperkuat Pernapasan, Melatih Otak, Membentuk Postur Tubuh, dll. 
2. Berenang Gaya Punggung
Cara Meninggikan Badan dengan Renang

Berenang gaya punggung memeiliki beberapa kesamaan dengan gaya bebas. Perbedaan kedua jenis gaya  ini terletak pada posisi tubuh.

Reneng gaya punggung menempatkan punggung mengahadap ke permukaan air dengan wajah mengahap ke atas. Renang gaya punggung sudah dikenal sejak jaman kuno.

Manfaat dari reneng gaya punggung bagi tubuh dan kesehatan, antara lain :

Menambah Tinggi Badan

Renang gaya punggung dipercaya dapat menambah tinggi badan, hal ini berhubungan dengan kelenturan tubuh yaitu sendi dan ligamen.

Renang gaya punggung juga membantu merenggangkan tulang punggung sehingga dapat menambah tinggi badan. Manfaat renang gaya punggung untuk menambah tinggi badan bisa dirasakan jika renang dilakukan secar teratur dan rutin.

Manfaat lain yang akan di dapatkan dari berenang gaya punggung adalah
Membentuk Berat Badan Ideal, Mengurangi Gejala Asma, Menurunkan Kolestrol, Mengurangi Resiko Diabetes, Keselatan Diri, Meningkatkan Masa Otot, Meningkatkan Kelenturan Tubuh, Menyehatkan jantung, dll.
***
Dalam menamabah tinggi badan, kegaitan berenang dengan Gaya Bebas dan Gaya Punggung layak untuk di coba.
Tentunya jika ingin hasil yang efektif dan cepat, kamu harus melakukannya secara rutin, dan harus di imbangi dengan asupan nutrisi dan kalsium yang sesuai dengan kebutuhan tubuh.

Rekomendasi asupan nutrisi dan kalsium untuk kamu yang ingin menambah tinggi badan dengan cepat, Gunakan Paket Peninggi Badan dari Tiens, yaitu NHCP + Zinc.
Cara Meninggikan Badan dengan Renang
Klik Link Dibawah Jika Serius Ingin Menambah Tinggi Badan Dengan CEPAT
Cara Meninggikan Badan dengan Renang

Cara Meninggikan Badan dengan Renang

Dengan dibantu Paket Peninggi Badan, proses pertumbuhan tinggi badan kamu bisa lebih cepat dan lebih efektif lagi. Lakukan Renang + Mengkonsumsi Paket Peninggi Badan secara rutin, tinggi badan kamu bisa bertambah 2-5 cm dalam 10 hari atau 20 hari di usia 13-17 tahun dan untuk usia 18-30 tahun bisa bertambah 2-5 cm dalam 30 - 60 hari. 

Terima Kasih 

Share on Facebook
Share on Twitter
Share on Google+

Related : Cara Meninggikan Badan Dengan Berenang Rutin

Post views: counter

0 komentar:

Posting Komentar